다이어트에 가장 중요한것?

다이어트에 가장 중요한것?은.

식단이다.

운동으로는 한계가 명확하다.

일주일에 6500칼로리 이상 소모하면 수명이 줄어든다고하니.. ㅡㅡ;

나머지는 식단 조절로 빼야한다.

그러기 위해서는 좋은 식단을 찾아야되는데..


인터넷에 보면 정말 많은 음식들이 있다.

이것도 좋다.

저것도 좋다.

근데.. 죄다 쓰잘대기 없는것들이다.



현실적인 다이어트를 할려면. 현실적인 음식들이 필요하다.


여러가지 다이어트 음식들로는 살을 뺄수가 없다.
(가격이 너무 비싸고 음식 같지 않은 음식들이 많아서..)


바나나 다이어트에 좋다고 10주간 바나나만 먹으면? 돈이 감당이 안된다. ㅡㅡ;

그래서 다이어트 식단에 빠지지 않고 나오는것이 고구마이다.

싸고... 양 많고 쉽게 구할수 있거든.

아무리 좋은 다이어트 음식이라도 꾸준히 먹을수 없다면?

그것은 그냥 가끔먹는 보양식이지.. 다이어트 음식이아니다.


아무리 좋은거라도 내가 못먹으면... 다 소용없는거 같다.

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대충 다이어트 계획을 세우면서 10주간 먹을 음식 가격을 뽑아보니..
30~40만원 정도가 든다..
ㄷㄷ..
하루에 500g 정도 고구마를 먹어도.  20일이면 10kg !
..
애휴.. 돈참 많이드네..

조금씩 먹는 다이어트 음식들도 이렇게 가격이 많이드는데..

난 평소에 얼마나 많은 돈을 식비로 쓴건지..

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