2, 저녁시간 2

역시 내 몸이다~

전혀 공부에 집중을 못하고 있지. ㅎㅎ

예상은 했지만 정말..ㅡㅡ;

하여간에 다시 그럼 시작해볼까?

차를 끓여서 온다.

12시니까 밥을 먹는다.

당연히 다이어트 식단으로 400칼로리 밑으로 먹는다.

점심- 삶은 고구마 200g 구운 닭가슴살 200g 방울토마토 한주먹 (5개정도)

.이것을 기반으로하면?

고구마 200g  있음

구운 닭가슴살 200g 없음..ㅡㅡ-> 단백질이 필요한데. 집에 반찬들을 좀먹고
우유 반잔 정도 먹자.

방울 토마도 한주먹 없음..  -> 집에 바나나or감이 있다 감을 먹자.1개~2개정도?

하여간에.. 쉽지 않아요~

저렇게 먹어도 배고프면 아몬드나 호두좀 씹어먹고

따스한 차 한잔 마셔야지



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